女性保健 【悠哉美健】日本進口珍股力95加強錠非變性第二型膠原蛋白+蛋白聚糖+玻尿酸x6瓶（90錠-瓶）
【悠哉美健】日本進口珍股力95加強錠非變性第二型膠原蛋白+蛋白聚糖+玻尿酸x6瓶（90錠-瓶）
【悠哉美健】日本進口珍股力95加強錠非變性第二型膠原蛋白+蛋白聚糖+玻尿酸x6瓶（90錠-瓶） 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
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經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 【悠哉美健】日本進口珍股力95加強錠非變性第二型膠原蛋白+蛋白聚糖+玻尿酸x6瓶（90錠-瓶）
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
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商品訊息功能:
- 品號：4319646
- 日、美、俄多國專利
- 唯一日本進口台灣獨家代理
- 低溫製程保留完整活性
商品訊息描述:
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
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| 靈活關鍵推薦成份 |
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| 適用族群 |
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| 禮盒包裝 |
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| 健食字號 |
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商品名稱：悠哉美健珍股力95非變性第二型膠原蛋白加強錠(90錠/瓶)
內容量：每份1.3公克(2錠)，90錠/瓶
成分：MSM、葡萄糖胺、西印度櫻桃萃取(含天然維生素C)、鯊魚軟骨粉、非變性二型膠原蛋白(萃取自鮭魚鼻軟骨)、 雞冠萃取物(含玻尿酸)、蛋白聚糖(萃取自鮭魚鼻軟骨)
營養標示：每一份量1.3公克(2錠)，本包裝含45份
每份:熱量4.5大卡/蛋白質0.2公克/脂肪0.1公克/碳水化合物0.8公克/糖0.01公克/鈉1毫克
原產地：台灣(主原料非變性第二型膠原蛋白及蛋白聚糖源自日本)
食用方式：基礎保養者每日2錠，積極保養者每日4~6錠(請分次食用)，一日請勿超過6錠，多食無益
保存方式：請置於陰涼乾燥處，開封後請用夾鍵袋封緊並儘速食用完畢
保存期限：2年
商品有效日期: 2018.09.04
廠商名稱：八財實業股份有限公司
廠商電話號碼：03-6583988
廠商地址：新竹縣竹北市高鐵七路65號7樓之8
投保產品責任險字號：1300-06AKP0000132
食品業者登錄字號：J-180115406-00000-2
委託製造:信東生技(股)公司-新竹科學園區分公司
備註：
一日請勿超過6錠，多食無益
避免睡前食用
孕婦及哺乳期婦女使用前請先諮詢醫師
過敏原:本產品含蝦、蟹及其製品，不適合過敏體質食用
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